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注意力不集中

2021-01-26 11:28:32

一、 什么是注意力

注意是一种意向活动,它不像认知那样能够反映客观事物的特点和规律,但它和各种认知活动又是分不开的,它在各种认知活动中起着作用。注意力就是这种意向活动的能力。

注意力不集中,正常的儿童在不同年龄阶段注意力集中的时间不同,一般来说,2~3岁时专注时间10~12分钟,5~6岁达12~15分钟,7~10岁为20分钟,10~12岁为25分钟,12岁以上可以达到30分钟以上。在特殊儿童,注意力不集中却是普遍现象。

注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移这四方面是衡量一个人注意力好坏的标志。

二、通常注意力不集中有几方面原因形成

生理原因——由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和过程发展不平衡,故而自制能力差,因此学龄前的孩子注意力不集中与儿童感统统合能力、居家代养有很大的关系。

病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。

环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

三、注意力不集中的主要表现

上课不能专心听讲,易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注,家长描述为做做玩玩,粗心大意;对家长的指令心不在焉,似听非听。做事有始无终,常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉,不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断,做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处,走神、发呆、眼望老师,但脑子里不知想些什么。儿童注意力不集中,是儿童多动症的主要表现之一。

四、注意力不集中训练和提高

感觉统合训练(主要学龄前)舒尔特方格、自我调节放松 等


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